• Грузчик москва
  Организация переездов. Цены на грузоперевозки и услуги грузчиков.
  gruzchiki-moskwa.ru
• Натяжные потолки москва
  База данных по Российским строительным компаниям Аннотированные ссылки
  luxpotolok.ru

Первый удар

характеристика области и условий применения

цель человеческой жизни

здоровый образ жизни это

Как поддерживать баланс в вашей жизни, работе, семье, дружбе?

Строчка о жизни - Саморазвитие

User Rating: / 0
PoorBest 

Все мы пытаемся преуспеть в каждой сфере жизни – в отношениях, в карьере, в дружбе и т.д. Само собой, успевать все не всегда получается, поэтому одни дела становятся более приоритетным, а про другие мы просто забываем. Но чтобы жизнь действительно была полной, нужно соблюдать равновесие между всеми ее аспектами. Научиться этому можно с помощью приема «час на все». 
Вы уже готовы приступать? Первым делом спрячьте подальше свой мобильный (а то и вообще выключите), включите компьютер, подключитесь к сети и купите заранее свежую прессу.

Знания. Начните с чтения заголовков в газете (на это уйдет 5 минут). Возможно, вы не привыкли читать газеты по утрам, но из этого занятия можно извлечь реальную пользу – вы будете осведомлены обо всех последних событиях в мире. Кстати, сначала можно заглянуть в раздел «Юмор», так вы первым делом зарядите себя позитивом. Читайте вдумчиво, оставляя заметки к особо интересным моментам. Усложнить задачу можно, если вы возьмете иностранную газету – заодно и лингвистические навыки потренируете.

Финансы. Еще 5 минут уделите вашему бюджету. Определите степень вашей финансовой безопасности. Для этого вам нужно разобраться со счетами, подсчитать сбережения и наличные средства. Подумайте, хватит ли этих денег на полгода вперед, если у вас вдруг возникнут сложности с работой? Если сумма не покроет ваши расходы, то просчитайте сколько еще нужно отложить денег, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. После чего напишите эту цифру на видном месте, и с этого момента не забывайте пополнять вкладами свои сбережения. Вы одновременно и научитесь экономить, и создадите себе «финансовую подушку» на всякий случай.

Кроме того, посвятите семью в ваши планы, пусть все вносят свой вклад в создание «подушки». Для большей азартности можно провести целое соревнование в экономности и наградить призом самого бережливого.

Здоровье. Не пожалейте 25 минут на спорт. Вы можете освоить бег трусцой. Каждый день бегайте по 20 минут, и ваше тело будет всегда в тонусе. Известный факт, что во время бега вы также избавляетесь от стресса. Но и бег можно использовать во благо – вспомните новую информацию, которую вы получили за этот день, подумайте чем заняться по приходу домой.

Карьера. Еще 5 минут посвятите карьере – проанализируйте ваше нынешнее положение на работе, продумайте способы улучшения ваших условий, составьте список целей. После чего переходите к решительным действиям. Сделайте так, чтобы начальство вас заметило, иначе продвижения будет трудно добиться. А если работа не устраивает – ищите новую! Составьте резюме, сходите на собеседование. Даже не получив результат вы получите новый опыт.

Отношения. Потратьте 5 минут на звонок родному человеку. Узнайте о его здоровье, настроении, новостях. Пусть близкие люди знают, что они не безразличны вам. Не игнорируйте эту сферу вашей жизни – будьте для любимых таким, каким они хотят вас видеть. Помогайте родным справляться с трудностями, украшайте их жизнь улыбкой – к примеру, напишите любимому человеку приятную записку, такой жест очень поднимает настроение.

Разум. Выкройте из вашего графика 5 минут для медитации. Сядьте в удобное кресло, полностью расслабьтесь, глубоко дышите и выбросьте из головы все мысли. Старайтесь не отвлекаться, а полностью погрузиться в себя.

Общение. Найдите 5 минут для общения с другом. Вы можете написать ему по электронной почте письмо или просто позвонить. Лучше всего договориться о встрече и провести время с вашими друзьями.

Уборка. Еще 5 минут отдайте уборке. Конечно, в сокращенном варианте. Например, приберитесь в шкафу. Если у вас там слишком много вещей, половину из которых вы уже не носите, то за эти 5 минут вы сможете выбрать из них десяток тех, которые точно можно передарить сестре или брату.

Кроме того, быстро окиньте взглядом комнату – что из ненужного сразу бросается в глаза? Тут же уберите эту вещь – выбросьте или отдайте кому-нибудь. Не забывайте, что у каждой вещи должно быть свое место, тогда найти ее будет очень просто.

Безусловно, это только примерный вариант того, как можно провести свой «час на все». Вы можете придумать свою схему и пользоваться ею.

< Prev		Next >